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안녕하세요 좋은 하루네요~
오늘은 호박 효능에 대해 알려드릴게요
덜 자란 어린 호박을 애호박이라고 해요
여름철을 대표하는 채소예요
첫 번째 효능은 항암효과가 있다
알파카로틴 성분이 풍부해요
그렇기 때문에 암 예방과 항암 효과에 좋은
효능을 가지고 있죠
두 번째 효능은 심근경색 예방에 좋다
베타카로틴을 함유하고 있는 애호박은
심근경색 예방에도 좋아요
베타카로틴이라는 성분은 동맥경화의 원인이 되는
불포화지방산의 산화물 축적과 산화된
지질 단백질이 피를 잘 안 흐르게 하는 혈전의 형성을
형성을 막아 준다고 해요
세 번째 효능은 위질환 예방에 좋다
풍부한 비타민A, C 성분이 위의 점막을 보호하여
위 건강 증진 및 위궤양 등의 위질환 예방에도 도움을 준다고 해요
소화력이 떨어지는 환자나 노약자들이 섭취하기에 좋다고 해요
특히 소화가 잘된다는 장점이 있죠
네 번째 효능은 다이어트에 효과가 있다
식이섬유가 풍부해서 다이어트에 도움이 돼요
칼로리도 낮기 때문에 애호박을 먹어주면
포만감도 있고 큰 도움을 받을 수가 있다고 해요
다섯 번째 효능은 황반변성 질병에 예방이 된다
눈의 질환인 황반변성 질병에 대해서
예방이 가능하다고 해요
베타카로틴을 섭취하게 되면
비타민A로 전환이 된 베타카로틴 성분이
눈 점막을 촉촉하게 해 주며
영양소를 제공해준다고 해요
오늘은 애호박 효능에 대해서 알려드렸어요
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