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안녕하세요 좋은 하루네요~
오늘은 몸에 좋은 토마토 효능 알려드릴게요
첫 번째 효능은 활성산소 억제에 좋다
리코펜은 혈액 속에 있는
콜레스테롤을 산화시켜
동맥이 굳어지게 하거나
활성산소를 억제시켜
동맥경화를 막아주는
효과가 있다고 해요!!
두 번째 효능은 피부 건강에 좋다
리코펜은 외부 자극으로 피부가
손상되는 것을 막아준다고 해요
비타민 C 함량도 높기 때문에
피부의 탄력과 잔주름 예방,
피부 건강을 높여주는 역할을 해요
세 번째 효능은 나트륨 배출에 좋다
토마토 100g에는 178mg의 칼륨이
들어 있다고 해요
칼륨은 나트륨을 배출시켜
혈관이 이완할 수 있도록 도와주는 역할을 해요
네 번째 효능은 뼈 건강에 좋다
슘과 비타민 Kdml 함량이 높은 토마토는
골밀도를 높여주어 뼈 건강에 좋다고 해요
오늘은 토마토 효능에 대해서 알려드렸어요
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